Malmstolen er en ergonomisk arbeidsstol konstruert for å gi optimal støtte, avlastning og avslapping i de fleste sittestillinger. Dessuten er stolen svært føyelig for at den som sitter enkelt skal kunne variere mellom disse ulike stillingene.
Den aller beste avlastningen har man ved en noe bakoverlent sitting Da avlastes overkroppen optimalt, ettersom kroppens tyngde bæres oppe av stolen. Dessuten åpnes hoftevinkelen mer enn 90 grader, hvilket gir blodet gode muligheter til å sirkulere. Stolen følger kroppen og gir kroppen forutsetninger til å bevege seg naturlig. Altså, med bevegelser som oppstår som en del av arbeidet – ikke for at kroppen belastes og har det ukomfortabelt.
Hvordan sitter man bra?
I årenes løp har det vært diskutert mye hva som anses å være gode eller dårlige sittestillinger. Det har vært alt fra at vi skal sitte med 90° vinkel i hofte- og kneledd, å sitte som på en hest, den såkalte ”rytterstillingen”, med mer eller mindre foroverlent sete, å ha en bakoverlent sittestillinger, samt flere varianter av disse idéene.
En perfekt kontorstol
Å sitte godt forutsetter en kombinasjon av balanserte, avlastende og avslappede sittestillinger, samtidig som man sitter slik at man får naturlige, virksomhetsrelaterte bevegelser. Derfor er det viktig å velge en arbeidsstol som gir svært god komfort, avlastningsevne og bevegelsesfleksibilitet og som så langt det er mulig reduserer spenninger og dermed belastnignsrelaterte bevegelser. Hvis dette dessuten kan kombineres med variasjonen mellom å sitte og stå, og å bevege seg på annet vis, er dette naturligvis utmerket. Under kommer vi til å diskutere fordeler og ulemper med arbeidsstoler av ulike konstruksjoner.
Teori og praksis
Ønsket om å få overkroppen/ryggen til å ha samme profil som når man står er felles for de fleste teorier om hvordan mennesket bør sitte. Vi har kommet en god bit på veien hvis vi kan ha denne balanserte kroppsprofilen uansett om vi sitter forover- eller bakoverlent. Vi må tross alt anta at naturen har hatt rett i sin mange tusen år lange utvikling og tilpasning av menneskekroppen til de fysiske omgivelsene. Mennesket er en del av biologiske omgivelser, og våre kroppsfunksjoner er gjennom evolusjonens gang blitt tilpasset et bevegelig, fysisk aktivt liv, så det er dessuten viktig at kroppen kan tilbys bevegelse. Jo lengre tid vi må sitte, desto viktigere blir disse faktorene. Mer enn 20 minutters sitting er gjerne en magisk grense for når ting begynner å skje i kroppen dersom du sitter feil. Disse prosesser kan danne grunnlaget for andre og verre belastningsproblemer som kan bruke mange år på å gi seg til kjenne.
Hva er mulig?
Hvordan vi kan sitte avhenger også av det øvrige utstyrets (bord, belysning, PC o.l.) funksjon, innstilling og plassering. Her er det mye å gjøre for å øke fleksibiliteten i sittingen.Med små endringer kan man også på en enklere sittearbeidsplass få drastisk forbedrede forusetninger for mer avlastet og avslappet sitting og, som en følge av det, en mer naturlig virksomhetsrelatert bevegelsesvariasjon.
Les mer på: Tilpassing av arbeidsplassen
|
